Сегодня поговорим о завтраках. Завтрак — это необходимая вещь!!! Съев вкусный завтрак, мы поднимаем настроение на весь день.
Гранола, очень интересная идея для завтрака, в ней есть и орехи, и семечки и сухофрукты, я считаю что в комбинации с холодным молоком для это прекрасный вариант! Хранить Гранолу можно в банке в течении 2-х недель, и это очень здорово.
Итак ингредиенты на большую банку:
-
овсяные хлопья 200 грамм
-
смесь орехов (фундук, миндаль, пекан, грецкие орехи и т.д) 150 грамм
-
смесь семечек (подсолнечные, тыквенные, кунжутные) 50 грамм
-
кокосовая стружка 50 грамм
-
корица 1 чайная ложка
-
сухофрукты (вяленная вишня, курага, черника, клюква)
-
мёд либо кленовый сироп 5 столовых ложек
-
оливковое масло 5 столовых ложек
Комментарии: